SANDA

Conosciuto anche come Sanshou, è la versione sportiva e da combattimento del Kung Fu. Include tecniche di pugni, calci, proiezioni e lotta corpo a corpo, rendendolo una disciplina molto dinamica e pratica.

Il Sanda nella sua dimensione marziale allena resistenza, forza esplosiva e coordinazione, migliorando al tempo stesso riflessi, gestione dello stress e fiducia in sé stessi. Le tecniche fondamentali — diretto di pugno, calcio circolare e proiezione — sviluppano precisione, potenza e controllo.

L’attività può evolvere in tornei di combattimento light e pro, regionali e nazionali, con incontri di striking e proiezioni.

Ogni progresso, tecnico o agonistico, rafforza autostima e senso di potenza personale.

I livelli di pratica si basano su esperienza e risultati, con classi per principianti, intermedi e avanzati, e competizioni suddivise per livello e categoria di peso.