Uno stile di Kung Fu focalizzato sull’efficienza e la velocità nei combattimenti a distanza ravvicinata. È caratterizzato da movimenti rapidi, tecniche di difesa e attacco simultanei, e un forte uso della sensibilità tattile
Filosofia
La filosofia di Yin e Yang si manifesta nell’uso della forza morbida per deviare l’attacco (Yin) e nella risposta immediata e diretta (Yang), puntando all’efficienza e alla sensibilità, non alla forza bruta.
Il termine "Wing Chun" (詠春) è composto da "詠" (yǒng), che significa "cantare" o "intonare", e "春" (chūn), che significa "primavera". Insieme, il nome può essere interpretato come "Canto di Primavera".
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Benefici per il corpo
Migliora la velocità, i riflessi e la coordinazione motoria.
Sviluppi agonistici
Raramente presente in gare, praticato soprattutto per
crescita tecnica e autodifesa.
Benefici per la mente
Sviluppa la consapevolezza spaziale, la calma sotto
pressione e la capacità di reazione rapida..
Tecniche principali
Per le tecniche di mano
Tan Sau, Bong Sau, Fook Sau, Pak Sau, Lap Sau, Pugno a catena
Esercizi di sparring
Chi Sao (Mani appiccicose): Esercizio fondamentale per sviluppare sensibilità tattile,
riflessi, reattività e controllo del contatto a corta distanza
Forme a mani nude
Siu Nim Tau (Piccola Idea)
la prima forma, incentrata sulla struttura,
sulla postura e sui fondamenti della linea centrale
Chum Kiu (Cercare il ponte)
la seconda forma, che introduce i primi spostamenti,
l'uso del bacino e la coordinazione con i passi
Biu Jee (Dita che trafiggono)
la terza forma, dedicata alla chiusura della distanza,
ai colpi di gomito e alle tecniche d'emergenza.
Soddisfazione
La padronanza di tecniche efficienti per la difesa personale
aumenta la consapevolezza di sè e l’autostima
Gradi e Livelli
Sistemi interni: livelli di studente e istruttore,
basati su progressi tecnici e tempo di pratica.